健康法 睡眠豆知識

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睡眠の豆知識をまとめました
順位 名前 スコア 称号 打鍵/秒 正誤率 時間(秒) 打鍵数 ミス 問題 日付
1 novo 4409 大学院生 4.6 94.9% 76.2 355 19 10 2024/02/14

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問題文

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(しゅうしん2じかんまえにすとれっちをする)

就寝2時間前にストレッチをする

(しゅうしん1じかんまえににゅうよくする)

就寝1時間前に入浴する

(ねるまえはてれびやぱそこんをさける)

寝る前はテレビやパソコンを避ける

(ゆうしょくにはかぷさいしんをせっしゅするといい)

夕食にはカプサイシンを摂取するといい

(しゅうしんまえにこっぷ1ぱいぶんのすいぶんをとる)

就寝前にコップ1杯分の水分をとる

(べっどにはいったらいちにちでしあわせだったことをおもいだす)

ベッドに入ったら一日で幸せだったことを思い出す

(いびきはまんびょうのもと)

いびきは万病のもと

(ぱじゃまはわたがおすすめ)

パジャマは綿がおすすめ

(ねるまえはしごとにかんするほんはさける)

寝る前は仕事に関する本は避ける

(しつないのてきおんはなつは25どふゆは20ど)

室内の適温は夏は25度冬は20度

(かんがえごとでねむれなくなったらめもにかきだす)

考え事で眠れなくなったらメモに書き出す

(あたまをひやすことで、ちょくせつのうをひやす)

頭を冷やすことで、直接脳を冷やす

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