疲れてしまったそこのあなたへ。

(たまにはいきぬきしてくださいね)

たまには息抜きしてくださいね。

(なきたいときはないちゃいましょう)

泣きたい時は泣いちゃいましょう。

(のーとにいまのきもちをかきなぐってみるのもおすすめです)

ノートに今の気持ちを書き殴ってみるのもおすすめです。

(まいにちおつかれさまです)

毎日お疲れ様です。

(ちゃんとまいにちがんばっていきててすばらしいです)

ちゃんと毎日頑張って生きてて素晴らしいです。

(しんこきゅうしておちつきましょう)

深呼吸して落ち着きましょう。

(かたにちからがはいりすぎていませんか)

肩に力が入りすぎていませんか？

(なにもかもあしたにあとまわしにしちゃってきょうはもうねむりませんか)

何もかも明日に後回しにしちゃって、今日はもう眠りませんか？

(かわいいものにいやされたいですね)

可愛いものに癒されたいですね。

(たまにはうまくいかないひだってあります)

たまには上手くいかない日だってあります。

(あせらないですこしずつでもいいんです)

焦らないで、少しずつでもいいんです。

(たまにはすきなことだけしていちにちすごしてみませんか)

たまには好きなことだけして一日過ごしてみませんか？

(じぶんにきびしくしすぎるとつかれちゃいますよ)

自分に厳しくしすぎると疲れちゃいますよ。

(きずつきやすくてもほかのひとにやさしくできるあなたはとってもすてきです)

傷付きやすくても、他の人に優しくできるあなたはとっても素敵です。

(からだにいへんがおきたらまよわずびょういんにいきましょう)

体に異変が起きたら、迷わず病院に行きましょう。

(むりしてわらわなくたっていいんですよ)

無理して笑わなくたっていいんですよ。

(どんなにつらくてもいまいきているあなたはとってもすてき)

どんなに辛くても今生きているあなたはとっても素敵！

(かんぺきじゃなくてもいいんですよ)

完璧じゃなくてもいいんですよ。

(だれかひとりでもたすけてといえるひとはいますか)

誰か1人でも「助けて」と言える人はいますか？

(ほんとうはくるしいのにわらってごまかしちゃいますよね)

本当は苦しいのに、笑ってごまかしちゃいますよね。