お願いマッスル

(おねがいまっするめっちゃもてたい)

お願いマッスルめっちゃモテたい

(おねがいまっするめっちゃもてたいから)

お願いマッスルめっちゃモテたいから

(おねがいまっするめっちゃやせたい、ｙｅｓ)

お願いマッスルめっちゃ痩せたい、YES

(うー！きれてるよ！)

ウー！キレてるよ！

(はー！きれてるよ！)

ハー！キレてるよ！

(きんにくにおねがい！)

筋肉にお願い！

(ひっぷれいず！さいどべんと！)

ヒップレイズ！サイドベント！

(ふっきん６ｌｄｋかい！)

腹筋 6LDK かい！

(だんべるかーる！はんまーかーる！)

ダンベルカール！ハンマーカール！

(にとうがいいね！ちょもらんま！)

に頭がいいね！チョモランマ！

(ぷっしゅあっぷ！べんちぷれす！)

プッシュアップ！ベンチプレス！

(だいきょうきんがあるいてる！)

大胸筋が歩いてる！

(しあがってるよ！しあがってるよ！きんにくほんぽ！はいずどーん！)

仕上がってるよ！仕上がってるよ！筋肉本舗！はいズドーン！

(りそうのじぶんをおもいえがいたらいますぐはじめよ！とれーにんぐ！)

理想の自分を思い描いたら今すぐ始めよ！トレーニング！

(いえす、まっする！)

イエス、マッスル！

(やばめのげんじつなんとかなるはず)

ヤバめの現実何とかなるはず

(だんべるりょうてにふりーうぇいと！)

ダンベル両手にフリーウェイト！

(ないすまっちょ！)

ナイスマッチョ！

(あせりはきんもつ、むりしちゃちんぼつ)

焦りは禁物、無理しちゃ沈没

(ふかのかけかたをちょうせつ！)

負荷のかけ方を調節！

(そう、きんにく！)

そう、筋肉！

(げんかい１０かいぎりぎりぜんかい！)

限界10回ギリギリ全開！

(３せっとしたらおーらい！)

3セットしたらオーライ！

(ないすぽーず！)

ナイスポーズ！

(つらいこともあるきんにくどう)

辛いこともある筋肉道

(きんにくどう)

筋肉道

(もてもてぼでぃがほしいの！)

モテモテボディがほしいの！

(きれいなわたしにだいへんしん)

奇麗なワタシに大変身

(みてなさい！さい？)

見てなさい！さい？

(さい！さい？？)

さい！さい？？

(はい、さいどちぇすとーーー！)

はい、サイドチェストーーー！

(おねがいまっする)

お願いマッスル

(めっちゃもてたい)

めっちゃモテたい

(おねがいまっする)

お願いマッスル

(めっちゃやせたい、ｙｅｓ)

めっちゃ痩せたい、YES

(おねがいまっする)

お願いマッスル

(めっちゃもてたいなら)

めっちゃモテたいなら

(うー！きれてるよ！)

ウー！キレてるよ！

(はー！きれてるよ！)

ハー！キレてるよ！

(きんにくにおねがいだ！)

筋肉にお願いだ！

(れっぐかーる！はっくりふと！)

レッグカール！ハックリフト！

(なくこもだまるだいたいきん！)

泣く子も黙る大腿筋！

(ばっくぷれす！さいどれいず！)

バックプレス！サイドレイズ！

(かたにちっちゃいじゅうきのせてんのかい！)

肩にちっちゃい重機のせてんのかい！

(べんとおーばー！らっとぷるだうん！)

ベントオーバー！ラットプルダウン！

(せなかにきしんがやどってる！)

背中に鬼神が宿ってる！

(しあがってるよ！しあがってるよ！がんばるあなたはうつくしい！)

仕上がってるよ！仕上がってるよ！頑張るあなたは美しい！

(きのうのきょうではこうかでなくてもとにかくつづけよとれーにんぐ)

昨日の今日では効果でなくてもとにかく続けよトレーニング

(ちょうまっする！)

超マッスル！

(きぶんをかえたい？こみすぎてからい？それならましんでわーくあうと！)

気分を変えたい？混みすぎて辛い？それならマシンでワークアウト！

(みて！きんにく！)

見て！筋肉！

(けどたべるのたいせつ、きんにくのひけつしょくじでからだをけんせつ！)

けど食べるの大切、筋肉の秘訣食事で体を建設！

(ぼでぃーびるでぃんぐ！)

ボディービルディング！

(３にちに１かい？しゅうに２～３かい？むりないぺーすでおっけー！)

3日に1回？週に2～3回？無理ないペースでオッケー！

(ないすばるく！)

ナイスバルク！

(めげそうなときおもいだしておもいだして)

めげそうな時思い出して思い出して

(どりょくがみになればみりょく)

努力が実になれば魅力

(みせつけたいでしょきゃくせんびきゃくせんび)

見せつけたいでしょ脚線美脚線美

(がんばります！ます？ます！ます？？)

頑張ります！ます？ます！ます？？

(はい、もすとますきゅらーーー！)

はい、モストマスキュラーーー！

(おねがいまっするめっちゃもてたい)

お願いマッスルめっちゃモテたい

(おねがいまっするめっちゃやせたい、ｙｅｓ)

お願いマッスルめっちゃ痩せたい、YES

(おねがいまっするめっちゃもてたいなら)

お願いマッスルめっちゃモテたいなら

(うー！きれてるよ！はー！きれてるよ！)

ウー！キレてるよ！ハー！キレてるよ！

(きんにくにおねがいだ！)

筋肉にお願いだ！

(いくよ！いまからわたしととれーにんぐ！)

いくよ！今から私とトレーニング！

(あしをかたはばぶんひらいたら)

足を肩幅分開いたら

(りょうてはあたまのうしろにあげて)

両手は頭の後ろにあげて

(かたあしをかるくあげたらじゅんびはｏｋ！ｙｅａｈ)

片足を軽く上げたら準備はOK！Yeah

(ｉｔ’ｓせっとぽじしょん！)

It’s　セットポジション！

(あげたあしとぎゃくのひじを)

上げた足と逆の肘を

(くっつけるようにふっきんをしゅうしゅく！)

くっつけるように腹筋を収縮！

(しゅうしゅく！しゅうしゅく！しゅうしゅく！)

収縮！収縮！収縮！

(できたらもどしてぎゃくがわも！)

できたら戻して逆側も！

(あしとあしとぎゃくのひじを)

足と足と逆の肘を

(くっつけるようにふっきんをしゅうしゅく！しゅうしゅく！しゅうしゅく！しゅうしゅく！)

くっつけるように腹筋を収縮！収縮！収縮！収縮！

(できたらもどしてもう１かい！)

できたら戻してもう1回！

(あしとあしとぎゃくのひじを)

足と足と逆の肘を

(くっつけるようにふっきんをしゅうしゅく！しゅうしゅく！しゅうしゅく！しゅうしゅく！)

くっつけるように腹筋を収縮！収縮！収縮！収縮！

(きんにくに、おねがいだ！)

筋肉に、お願いだ！

(はい、さいどちぇすとーーー！)

はい、サイドチェストーーー！

(おねがいまっするめっちゃもてたい)

お願いマッスルめっちゃモテたい

(おねがいまっするめっちゃやせたい、ｙｅｓ)

お願いマッスルめっちゃ痩せたい、YES

(おねがいまっするめっちゃもてたいなら)

お願いマッスルめっちゃモテたいなら

(うー！きれてるよ！はー！きれてるよ！)

ウー！キレてるよ！ハー！キレてるよ！

(きんにくにおねがいだ！)

筋肉にお願いだ！

(ひっぷれいず！さいどべんと！)

ヒップレイズ！サイドベント！

(ふっきんいたちょこ！ばれんたいん！)

腹筋板チョコ！バレンタイン！

(だんべるかーる！はんまーかーる！)

ダンベルカール！ハンマーカール！

(これがにとうのしんじだい・・・！)

これがに頭の新時代…！

(ぷっしゅあっぷ！べんちぷれす！)

プッシュアップ！ベンチプレス！

(はちきれそうなだいきょうきん！)

はち切れそうな大胸筋！

(さいどくらんち！はいくりーん！)

サイドクランチ！ハイクリーン！

(でたな！ぷろぽーしょんおばけ！)

出たな！プロポーションおばけ！

(れっぐかーる！はっくりふと！)

レッグカール！ハックリフト！

(ざっつあぐれーとだいたいきん！)

ザッツアグレート大腿筋！

(ばっくぷれす！さいどれいず！とれたてしんせんかためろん！)

バックプレス！サイドレイズ！とれたて新鮮肩メロン！

(べんとおーばー！らっとぷるだうん！せなかにせかいをしょってる！)

ベントオーバー！ラットプルダウン！背中に世界を背負ってる！

(しあがってるよ！しあがってるよ！がんばるあなたはうつくしい！おねがいまっする)

仕上がってるよ！仕上がってるよ！頑張るあなたは美しい！お願いマッスル