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問題文
(えんぶんのとりすぎは、けつあつがあがるげんいんとなります。)
塩分のとりすぎは、血圧が上がる原因となります。
(また、とうにょうびょうやめたぼりっくしんどろーむのひとは、)
また、糖尿病やメタボリックシンドロームの人は、
(えんぶんによるえいきょうをとくにうけやすくなります。)
塩分による影響を特に受けやすくなります。
(えんぶんをとりすぎるとからだにむくみがでるほか)
塩分を取りすぎると体にむくみが出る他
(のうそっちゅうやこうけつあつ)
脳卒中や高血圧
(どうみゃくこうか、しんひだい、しんふぜん、きょけつしょうしんしっかん、じんしょうがいなど)
動脈硬化、心肥大、心不全、虚血症心疾患、腎障害など
(いのちにかかわるびょうきにもつながることがあります！)
命に関わる病気にもつながることがあります！
(なのでえんぶんのとりすぎにはちゅういがひつようです。)
なので塩分のとりすぎには注意が必要です。
(ぎゃくに、しおをただしくとらないと、)
逆に、塩を正しく摂らないと、
(じゅんかんふぜん、けつあつていか、だっすいしょうじょう、)
循環不全、血圧低下、脱水症状、
(しょっくしょうじょうやたちくらみ、むくみなどにつながります。)
ショック症状や立ちくらみ、むくみなどにつながります。
(またしんちんたいしゃもおとろえるので、おはだにもよくありません！)
また新陳代謝も衰えるので、お肌にも良くありません！
(わたしたちがしんたいをうごかすとき、)
私たちが身体を動かす時、
(のうからのめいれいがでんきしんごうとしてしんけいさいぼうをつたわっていきます。)
脳からの命令が電気信号として神経細胞を伝わっていきます。
(このでんきしんごうをつたえるはたらきをするのが、)
この電気信号を伝える働きをするのが、
(しおのせいぶんであるなとりうむいおんです。)
塩の成分であるナトリウムイオンです。
(１にちのしょくえんせっしゅりょうのめやす)
1日の食塩摂取量の目安
(だんせい７．５ぐらむみまん、じょせい６．５ぐらむみまん)
男性7.5グラム未満、女性6.5グラム未満
(こうけつあつのよぼう・ちりょうのためには６ぐらむみまんです。)
高血圧の予防・治療のためには6グラム未満です。
(にほんじんのしょくえんせっしゅりょうはおおく、１にちやく１０ｇです。)
日本人の食塩摂取量は健康な摂取量より多く、1日約10gです。
(たいじゅう６０ｋｇのひとのばあい、)
体重60kgのヒトの場合、
(３０～３００ｇのしおをいちどにせっしゅするとしにいたるおそれがある)
30～300gの塩を一度に摂取すると死に至るおそれがある
(のうやさまざまなぞうきにえいきょうをあたえるちゅうどくりょうはもっとすくなく、)
脳や様々な臓器に影響を与える中毒量はもっと少なく、
(たいじゅう１ｋｇあたり０．５～１ｇのため、)
体重1kgあたり0.5～1gのため、
(たいじゅう６０ｋｇのひとでは、３０ｇ～６０ｇのせっしゅでしんこくなもんだいをきたします。)
体重60kgの人では、30g～60gの摂取で深刻な問題をきたします。