ヒマン＝ヒダイ焦燥曲

(めざせさいこうのからだ！)

目指せ最高のカラダ！

(げんりょう！げんりょう！げんりょう！)

減量！減量！減量！

(ねんまつじっかにかえったら)

年末実家に帰ったら

(ごちそうでたらふくに)

ご馳走でたらふくに

(くっちゃねくっちゃねしてたら)

食っちゃ寝食っちゃ寝してたら

(みたこともないたいじゅうに！)

見たこともない体重に！

(ねえ、やせなきゃね)

ねえ、痩せなきゃね

(やせたい)

痩せたい

(ならいますぐ！！！！！！)

なら今すぐ！！！！！！

(めざせさいこうのからだ！)

目指せ最高のカラダ！

(げんりょう！げんりょう！げんりょう！)

減量！減量！減量！

(おなかぷにぷにをかいしょうじゃ！)

お腹ぷにぷにを解消じゃ！

(きんとれしましょ)

筋トレしましょ

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！やめるなよ)

筋肉増強！やめるなよ♡

(げんりょう１にちめをおえ)

減量１日目を終え

(１にちやすんでつぎのひ)

1日休んで次の日

(いつのまにかつぎのしゅう)

いつの間にか次の週

(って３っかぼうずじゃだめでしょ？？？)

って3日坊主じゃだめでしょ？？？

(ていきてきにつづけなきゃ)

定期的に続けなきゃ

(いみなんてないのだから)

意味なんてないのだから

(きょうからりすたーとしましょ)

今日からリスタートしましょ

(あぶろーらー、すくわっと、はしりこみ！)

アブローラー、スクワット、走り込み！

(めざせさいこうのからだ！)

目指せ最高のカラダ！

(げんりょう！げんりょう！げんりょう！)

減量！減量！減量！

(むっちりつかめるおにくに)

むっちりつかめるお肉に

(さよならしましょ)

サヨナラしましょ

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！つづけろよ)

筋肉増強！続けろよ

(やせたいよ)

痩せたいよ

(やせたい)

痩せたい

(けどいそがしくてむり)

けど忙しくてムリ

(そんなんじゃとりかえしつかなくなるぞ)

そんなんじゃ取り返しつかなくなるぞ

(ふとらないたいしつだったのにってくやんで)

「太らない体質だったのに」って悔やんで

(こうかいしとるひまあるならはじめよう)

後悔しとる暇あるなら始めよう

(めざせさいこうのからだ！)

目指せ最高のカラダ！

(めざせさいこうのからだ！)

目指せ最高のカラダ！

(げんりょう！げんりょう！げんりょう！)

減量！減量！減量！

(おなかぷにぷにをかいしょうじゃ！)

お腹ぷにぷにを解消じゃ！

(きんとれしましょ)

筋トレしましょ

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！つづけろよ)

筋肉増強！続けろよ

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！きんにくぞうきょう！)

筋肉増強！筋肉増強！

(きんにくぞうきょう！やめるなよ)

筋肉増強！やめるなよ♡