トロントアレキシサイミアスケールの一覧

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(ふだんはなんでもないことがわずらわしいとおもう) 普段はなんでもないことが煩わしいと思う (たべたくないしょくよくがおちたとおもう) 食べたくない。食欲が落ちたと思う (かぞくやともだちからはげましてもらってもきぶんがはれない) 家族や友達から励ましてもらっても気分が晴れない (ほかのひととおなじていどにはのうりょくがあるとおもう) 他の人と同じ程度には能力があると思う。 (ものごとにしゅうちゅうできない) 物事に集中できない (ゆううつだとかんじる) 憂鬱だと感じる (なにをするのもめんどうだ) 何をするのも面倒だ (これからのことについてせっきょくてきにかんがえられる) これからのことについて積極的に考えられる (かこのことについてよくよくかんがえる) 過去のことについてよくよく考える (なにかおそろしいきもちがする) 何か恐ろしい気持ちがする
(なかなかねむれない) なかなか眠れない (せいかつについてふまんなくすごせる) 生活について不満なく過ごせる (ふだんよりくちかずがすくない) 普段より口数が少ない (ひとりぼっちでさびしい) ひとりぼっちで寂しい (みながよそよそしいとおもう) 皆がよそよそしいと思う (まいにちがたのしい) 毎日が楽しい (きゅうになきだしたくなることがある) 急に泣き出したくなることがある (かなしいとかんじる) 悲しいと感じる (みながじぶんをきらっているとかんじる) 皆が自分を嫌っていると感じる (しごとがてにつかない) 仕事が手につかない