長文練習47！
ストレス系です！ちょっと難しめですっ！
画像協力者：AI（光の演出、衣装）
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問題文
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(げんだいしゃかいでは、がっこうやしごと、にんげんかんけいなど、)
現代社会では、学校や仕事、人間関係など、
(さまざまなばめんですとれすをかんじるきかいがある。)
さまざまな場面でストレスを感じる機会がある。
(てきどなきんちょうかんはしゅうちゅうりょくやいよくをたかめるばめんもあるが、)
適度な緊張感は集中力や意欲を高める場面もあるが、
(ふたんがちょうきかんつづくとしんしんにあくえいきょうをおよぼすかのうせいがあるため、)
負担が長期間続くと心身に悪影響を及ぼす可能性があるため、
(てきせつにたいしょすることがじゅうようである。)
適切に対処することが重要である。
(とくに、ふくすうのかだいをどうじにかかえたり、)
特に、複数の課題を同時に抱えたり、
(じぶんののうりょくをこえたもくひょうをせっていしたりすると、)
自分の能力を超えた目標を設定したりすると、
(せいしんてきなふたんがおおきくなるばあいがある。)
精神的な負担が大きくなる場合がある。
(また、しゅういからのきたいやにんげんかんけいにたいするふあんなど、)
また、周囲からの期待や人間関係に対する不安など、
(めにみえにくいよういんがすとれすにつながることもすくなくない。)
目に見えにくい要因がストレスにつながることも少なくない。
(さらに、すとれすへのたいしょほうほうはひとによってことなる。)
さらに、ストレスへの対処方法は人によって異なる。
(じゅうぶんなすいみんをとったり、)
十分な睡眠を取ったり、
(しゅみやうんどうのじかんをかくほしたりすることできぶんをきりかえられるひともいれば、)
趣味や運動の時間を確保したりすることで気分を切り替えられる人もいれば、
(だれかにはなしをきいてもらうことできもちをせいりできるひともいる。)
誰かに話しを聞いてもらうことで気持ちを整理できる人もいる。
(そのため、じぶんにあったほうほうをみつけることがたいせつである。)
そのため、自分に合った方法を見つけることが大切である。
(いっぽうで、すとれすをかんじることじたいをかんぜんになくすのはむずかしい。)
一方で、ストレスを感じること自体を完全になくすのは難しい。
(じゅうようなのは、ふたんをかんじたときにむりをつづけるのではなく、)
重要なのは、負担を感じたときに無理を続けるのではなく、
(じぶんのじょうたいをはあくし、)
自分の状態を把握し、
(ひつようにおうじてきゅうそくをとったりしゅういにそうだんしたりすることである。)
必要に応じて休息を取ったり周囲に相談したりすることである。
(したがって、すこやかなせいかつをおくるためには、)
したがって、健やかな生活を送るためには、
など
(すとれすをさけることだけをかんがえるのではなく、)
ストレスを避けることだけを考えるのではなく、
(てきせつにむきあいながらふたんをちょうせいするしせいがじゅうようである。)
適切に向き合いながら負担を調整する姿勢が重要である。
(じぶんのしんしんのじょうたいをりかいし、)
自分の心身の状態を理解し、
(むりなくせいかつできるかんきょうをととのえることがたいせつなのである。)
無理なく生活できる環境を整えることが大切なのである。