お願いマッスル

(おねがいまっするめっちゃもてたい)

お願いマッスル　めっちゃモテたい

(おねがいまっするめっちゃやせたいｙｅｓ)

お願いマッスル　めっちゃ痩せたい、YES

(おねがいまっするめっちゃもてたいから)

お願いマッスル　めっちゃモテたいから

(うーきれてるよはーきれてるよ)

ウー！(キレてるよ！)　ハー！(キレてるよ！)

(きんにくにおねがい)

筋肉にお願い！

(ひっぷれいずさいどべんと)

ヒップレイズ！サイドベント！

(ふっきん６ｌｄｋかい)

(腹筋 6LDK かい！)

(だんべるかーるはんまーかーる)

ダンベルカール！ハンマーカール！

(にとうがいいねちょもらんま)

(二頭がいいね！チョモランマ！)

(ぷっしゅあっぷべんちぷれす)

プッシュアップ！ベンチプレス！

(だいきょうきんがあるいてる)

(大胸筋が歩いてる！)

(しあがってるよしあがってるよ)

(仕上がってるよ！仕上がってるよ！

(きんにくほんぽはいずどーん)

筋肉本舗！はいズドーン！)

(りそうのじぶんをおもいえがいたら)

理想の自分を思い描いたら

(いますぐはじめよとれーにんぐいえすまっする)

今すぐ始めよ！トレーニング！(イエス、マッスル！)

(やばめのげんじつなんとかなるはず)

ヤバめの現実何とかなるはず

(だんべるりょうてにふりーうぇいとないすまっちょ)

ダンベル両手にフリーウェイト！(ナイスマッチョ！)

(あせりはきんもつむりしちゃちんぼつ)

焦りは禁物、無理しちゃ沈没

(ふかのかけかたをちょうせつそうきんにく)

負荷のかけ方を調節！(そう、筋肉！)

(げんかいじゅっかいぎりぎりぜんかい)

限界10回ギリギリ全開！

(さんせっとしたらおーらいないすぽーず)

3セットしたらオーライ！(ナイスポーズ！)

(つらいこともあるきんにくどうきんにくどう)

辛いこともある筋肉道(筋肉道)

(もてもてぼでぃがほしいの)

モテモテボディがほしいの！

(きれいなわたしにだいへんしんだいへんしん)

奇麗なワタシに大変身(大変身)

(みてなさいさいさいさい)

見てなさい！(さい？)さい！(さい？？)

(はいさいどちぇすとーーー)

(はい、サイドチェストーーー！)

(おねがいまっするめっちゃもてたい)

お願いマッスル　めっちゃモテたい

(おねがいまっするめっちゃやせたいｙｅｓ)

お願いマッスル　めっちゃ痩せたい、YES

(おねがいまっするめっちゃもてたいなら)

お願いマッスル　めっちゃモテたいなら

(うーきれてるよはーきれてるよ)

ウー！(キレてるよ！)　ハー！(キレてるよ！)

(きんにくにおねがいだ)

筋肉にお願いだ！

(れっぐかーるはっくりふと)

レッグカール！ハックリフト！

(なくこもだまるだいたいきん)

(泣く子も黙る大腿筋！)

(ばっくぷれすさいどれいず)

バックプレス！サイドレイズ！

(かたにちっちゃいじゅうきのせてんのかい)

(肩にちっちゃい重機のせてんのかい！)

(べんとおーばーらっとぷるだうん)

ベントオーバー！ラットプルダウン！

(せなかにきしんがやどってる)

(背中に鬼神が宿ってる！)

(しあがってるよしあがってるよ)

(仕上がってるよ！仕上がってるよ！

(がんばるあなたはうつくしい)

頑張るあなたは美しい！)

(きのうのきょうではこうかでなくても)

昨日の今日では効果でなくても

(とにかくつづけよとれーにんぐ)

とにかく続けよトレーニング

(ちょうまっする)

(超マッスル！)

(きぶんをかえたいこみすぎてつらい)

気分を変えたい？混みすぎて辛い？

(それならましんでわーくあうと)

それならマシンでワークアウト！

(みてきんにく)

(見て！筋肉！)

(けどたべるのたいせつきんにくのひけつ)

けど食べるの大切、筋肉の秘訣

(しょくじでからだをけんせつ)

食事で体を建設！

(ぼでぃーびるでぃんぐ)

(ボディービルディング！)

(みっかにいっかいしゅうににさんかい)

3日に1回？週に2～3回？

(むりないぺーすでおっけー)

無理ないペースでオッケー！

(ないすばるく)

(ナイスバルク！)

(めげそうなときおもいだしておもいだして)

めげそうな時思い出して(思い出して)

(どりょくがみになればみりょく)

“努力”が実になれば“魅力”

(みせつけたいでしょきゃくせんびきゃくせんび)

見せつけたいでしょ脚線美(脚線美)

(がんばりますますますます)

頑張ります！(ます？)ます！(ます？？)

(はいもすとますきゅらーーー)

(はい、モストマスキュラーーー！)

(おねがいまっするめっちゃもてたい)

お願いマッスル　めっちゃモテたい

(おねがいまっするめっちゃやせたいｙｅｓ)

お願いマッスル　めっちゃ痩せたい、YES

(おねがいまっするめっちゃもてたいなら)

お願いマッスル　めっちゃモテたいなら

(うーきれてるよはーきれてるよ)

ウー！(キレてるよ！)　ハー！(キレてるよ！)

(きんにくにおねがいだ)

筋肉にお願いだ！

(いくよいまからわたしととれーにんぐ)

いくよ！今から私とトレーニング！

(あしをかたはばぶんひらいたら)

足を肩幅分開いたら

(りょうてはあたまのうしろにあげて)

両手は頭の後ろにあげて

(かたあしをかるくあげたらじゅんびはｏｋｙｅａｈ)

片足を軽く上げたら準備はOK！(Yeah)

(ｉｔ’ｓせっとぽじしょん)

It’s　セットポジション！

(あげたあしとぎゃくのひじを)

上げた(足と)逆の(肘を)

(くっつけるようにふっきんをしゅうしゅくしゅうしゅくしゅうしゅくしゅうしゅく)

くっつけるように腹筋を収縮！(収縮！)収縮！(収縮！)

(できたらもどしてぎゃくがわも)

できたら戻して逆側も！

(あしとあしとぎゃくのひじを)

足と(足と)逆の(肘を)

(くっつけるようにふっきんをしゅうしゅくしゅうしゅくしゅうしゅくしゅうしゅく)

くっつけるように腹筋を収縮！(収縮！)収縮！(収縮！)

(できたらもどしてもういっかい)

できたら戻してもう1回！

(あしとあしとぎゃくのひじを)

足と(足と)逆の(肘を)

(くっつけるようにふっきんをしゅうしゅくしゅうしゅくしゅうしゅくしゅうしゅく)

くっつけるように腹筋を収縮！(収縮！)収縮！(収縮！)

(きんにくにおねがいだ)

筋肉に、お願いだ！

(はいさいどちぇすとーーー)

(はい、サイドチェストーーー！)

(おねがいまっするめっちゃもてたい)

お願いマッスル　めっちゃモテたい

(おねがいまっするめっちゃやせたいｙｅｓ)

お願いマッスル　めっちゃ痩せたい、YES

(おねがいまっするめっちゃもてたいなら)

お願いマッスル　めっちゃモテたいなら

(うーきれてるよはーきれてるよ)

ウー！(キレてるよ！)　ハー！(キレてるよ！)

(きんにくにおねがいだ)

筋肉にお願いだ！

(ひっぷれいずさいどべんと)

ヒップレイズ！サイドベント！

(ふっきんいたちょこばれんたいん)

(腹筋板チョコ！バレンタイン！)

(だんべるかーるはんまーかーる)

ダンベルカール！ハンマーカール！

(これがにとうのしんじだい)

(これが二頭の新時代…！)

(ぷっしゅあっぷべんちぷれす)

プッシュアップ！ベンチプレス！

(はちきれそうなだいきょうきん)

(はち切れそうな大胸筋！)

(さいどくらんちはいくりーん)

サイドクランチ！ハイクリーン！

(でたなぷろぽーしょんおばけ)

(出たな！プロポーションおばけ！)

(れっぐかーるはっくりふと)

レッグカール！ハックリフト！

(ざっつあぐれーとだいたいきん)

(ザッツアグレート大腿筋！)

(ばっくぷれすさいどれいず)

バックプレス！サイドレイズ！

(とれたてしんせんかためろん)

(とれたて新鮮肩メロン！)

(べんとおーばーらっとぷるだうん)

ベントオーバー！ラットプルダウン！

(せなかにせかいをせおってる)

(背中に世界を背負ってる！)

(しあがってるよしあがってるよ)

(仕上がってるよ！仕上がってるよ！

(がんばるあなたはうつくしい)

頑張るあなたは美しい！)

(おねがいまっする)

お願いマッスル