慈悲の瞑想

(わたしがあんぜんでありますように。)

私が安全でありますように。

(わたしがけんこうでありますように。)

私が健康でありますように。

(わたしのなやみくるしみがなくなりますように。)

私の悩み苦しみがなくなりますように。

(わたしのねがいごとがかなえられますように。)

私の願い事が叶えられますように。

(わたしのきもちがあんていしますように。)

私の気持ちが安定しますように。

(わたしがしあわせでありますように。)

私が幸せでありますように。

(わたしのたいせつなひとがあんぜんでありますように。)

私の大切な人が安全でありますように。

(わたしのたいせつなひとがけんこうでありますように。)

私の大切な人が健康でありますように。

(わたしのたいせつなひとのなやみくるしみがなくなりますように。)

私の大切な人の悩み苦しみがなくなりますように。

(わたしのたいせつなひとのねがいごとがかなえられますように。)

私の大切な人の願い事が叶えられますように。

(わたしのたいせつなひとのきもちがあんていしますように。)

私の大切な人の気持ちが安定しますように。

(わたしのたいせつなひとがしあわせでありますように。)

私の大切な人が幸せでありますように。

(いきとしいけるものがあんぜんでありますように。)

生きとし生けるものが安全でありますように。

(いきとしいけるものがけんこうでありますように。)

生きとし生けるものが健康でありますように。

(いきとしいけるもののなやみくるしみがなくなりますように。)

生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように。

(いきとしいけるもののねがいごとがかなえられますように。)

生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように。

(いきとしいけるもののきもちがあんていしますように。)

生きとし生けるものの気持ちが安定しますように。

(いきとしいけるものがしあわせでありますように。)

生きとし生けるものが幸せでありますように。

(わたしのきらいなせいめいがあんぜんでありますように。)

私の嫌いな生命が安全でありますように。

(わたしのきらいなせいめいがけんこうでありますように。)

私の嫌いな生命が健康でありますように。