食欲がないときにするタイピング
食欲がないときにどうぞ。
過去に食欲がないというか空腹になることがなくて、ご飯を食べないでいたら普通に体に影響が出始めてしまったので、その過去も踏まえてこのタイピングをささげます。
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問題文
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(こんかいは、しょくよくがないときにするといいほうほうを１０こほどごしょうかいいたします。)
今回は、食欲がないときにするといい方法を10個ほどご紹介いたします。
(ひとつめは、こわけにしてたべるです。)
一つ目は、小分けにして食べるです。
(いちどにたいりょうにたべるのではなく、こわけにしてなんかいかにわけてたべることで、)
一度に大量に食べるのではなく、小分けにして何回かに分けて食べることで、
(いにふたんをかけずにしょくじをとることができます。)
胃に負担をかけずに食事をとることができます。
(ふたつめは、すきなたべものをえらぶです。)
二つ目は、好きな食べ物を選ぶです。
(じぶんのすきなりょうりやしょくざいをえらんでしょくじをたのしむと、しょくよくがまします。)
自分の好きな料理や食材を選んで食事を楽しむと、食欲が増します。
(たしかにきらいなものをたべるよりは、)
確かに嫌いなものを食べるよりは、
(すきなものをたべたほうがたべやすいですよね。)
好きなものを食べたほうが食べやすいですよね。
(みっつめは、かおりをたのしむです。)
三つめは、香りを楽しむです。
(かおりゆたかなりょうりをちょうりし、そのかおりをたのしむことで、)
香り豊かな料理を調理し、その香りを楽しむことで、
(あたらしいあいであをえてしょくじをたのしむことができます。)
新しいアイデアを得て食事を楽しむことができます。
(わいんやおそばなんかもさいしょはかおりをたのしむとかいいますよね。)
ワインやお蕎麦なんかも最初は香りを楽しむとか言いますよね。
(かおりをたのしむよゆうなくすぐにたべはじめてしまいそうです。)
香りを楽しむ余裕なくすぐに食べ始めてしまいそうです。
(よっつめは、いんすぱいあをうける。)
四つ目は、インスパイアを受ける。
(りょうりのほんやりょうりばんぐみをみることで、)
料理の本や料理番組を見ることで、
(あたらしいあいであをえてしょくじをたのしむことができます。)
新しいアイデアを得て食事を楽しむことができます。
(つまりはめしてろってことですね。)
つまりは飯テロってことですね。
(いつつめはしょくじのじかんをたのしむです。)
五つ目は食事の時間を楽しむです。
(しょくじをいそいでたべるのではなく、)
食事を急いで食べるのではなく、
(しょくじのじかんをたのしむことで、しょくよくがますそうです。)
食事の時間を楽しむことで、食欲が増すそうです。
など
(たしかにわすれがちですけどたのしむってなにごとにおいてもだいじですよね。)
確かに忘れがちですけど楽しむって何事においても大事ですよね。
(むっつめは、てきどなうんどうです。)
六つ目は、適度な運動です。
(かるいうんどうをすることで、しょくよくがぞうしんされることがあるそうです。)
軽い運動をすることで、食欲が増進されることがあるそうです。
(たしかにはげしいうんどうをしてしまうと、ぎゃくにくうふくかんがなくなりますよね。)
確かに激しい運動をしてしまうと、逆に空腹感が無くなりますよね。
(ななつめは、すいぶんほきゅうです。)
七つ目は、水分補給です。
(じゅうぶんなすいぶんをとることで、からだがけんこうでしょくよくがまします。)
充分な水分をとることで、体が健康で食欲が増します。
(たしかにすいぶんをとらずにしょくじをするってけっこうなくなんですよね。)
確かに水分をとらずに食事をするって結構な苦難ですよね。
(やっつめは、すとれすかんりです。)
八つ目は、ストレス管理です。
(すとれすがしょくよくふしんのげんいんとなることがあるため、)
ストレスが食欲不振の原因となることがあるため、
(すとれすをけいげんするほうほうをさがしましょう。)
ストレスを軽減する方法を探しましょう。
(すとれすはなににおいてもいいことなんてないですよね。)
ストレスは何においてもいいことなんてないですよね。
(でもまったくすとれすのないせいかつっていうのも、)
でも全くストレスのない生活っていうのも、
(それはそれでどうなんだともおもいますよね。)
それはそれでどうなんだとも思いますよね。
(ここのつめは、でざーとをたのしむ。)
九つ目は、デザートを楽しむ。
(しょくじのさいごにでざーとをたのしむことで、しょくじぜんたいがたのしみになります。)
食事の最後にデザートを楽しむことで、食事全体が楽しみになります。
(たしかにそれはだいじですね。)
確かにそれは大事ですね。
(でざーとをたのしむためにしょくじをのりこえるみたいなときありますよね。)
デザートを楽しむために食事を乗り越えるみたいなときありますよね。
(おとなになってからはとちゅうででざーとにてがのびるときもありますよね。)
大人になってからは途中でデザートに手が伸びるときもありますよね。
(さいごは、いしのあどばいすをうける。)
最後は、医師のアドバイスを受ける。
(しょくよくふしんがつづくばあいは、いしにそうだんして、)
食欲不振が続く場合は、医師に相談して、
(えいようほきゅうのためのさぷりめんとなどをけんとうしましょう。)
栄養補給のためのサプリメントなどを検討しましょう。
(ばーんあうとしょうこうぐんになりかけたときいっかいだけこれやったんですけど、)
バーンアウト症候群になりかけた時一回だけこれやったんですけど、
(やっぱりびょういんってすごいなっておもいます。)
やっぱり病院ってすごいなって思います。
(くすりをのんだらちゃんとなおるんですから。)
薬を飲んだらちゃんと治るんですから。
(いじょう、ひまつぶしにでもなればさいわいです。ありがとうございました。)
以上、暇つぶしにでもなれば幸いです。ありがとうございました。