食欲の秋

(しょくよくのあきとうらい)

食欲の秋到来

(にほんいちのおおなべでいもにかい)

日本一の大なべで芋煮会

(あきのみかく、みのりのあき、しゅうかくのあき)

秋の味覚、実りの秋、収穫の秋

(しんまい、ゆきわかまる・つやひめ・はえぬき)

新米、雪若丸・つや姫・はえぬき

(さつまいもごはん、くりごはん、まつたけごはん、きのこのまぜごはん)

サツマイモご飯、栗ご飯、松茸ご飯、きのこの混ぜご飯

(さんま、あきさけ、さば、にしん)

秋刀魚、秋鮭、鯖、鰊

(ぶどう、かき、りんご、らふらんす)

ぶどう、柿、りんご、ラフランス

(やまのさち、うみのさち、さわやかなあきかぜ)

山の幸、海の幸、さわやかな秋風

(さつまいもには、しょくもつせんいとびたみんｃ、かるしうむがおおくふくまれる)

サツマイモには、食物繊維とビタミンC、カルシウムが多く含まれる

(さんまは、やっぱりしおやきかな？だいこんおろしをわすれずに！)

秋刀魚は、やっぱり塩焼きかな？大根おろしを忘れずに！

(さんまをわぎりしてからあげにする。たまねぎのみじんぎりとすじょうゆのたれにからませる)

秋刀魚を輪切りして唐揚げにする。玉ねぎの微塵切りと酢醤油のたれに絡ませる

(あきさけのむにえるとかほいるやき。)

秋鮭のムニエルとかホイル焼き。

(さけには、あすたきさんちん、ｄｈａとｅｐａ、びたみんとえいようそがほうふ。)

鮭には、アスタキサンチン、DHAとEPA、ビタミンと栄養素が豊富。

(さんまは、ｄｈａでのうさいぼうをかっせいか、めのもうまくかっせいかにもこうかありだって！)

秋刀魚は、DHAで脳細胞を活性化、目の網膜活性化にも効果ありだって！

(さばのみそににするか？しおやきにするか？みがふとっているからみそににしよう。)

鯖の味噌煮にするか？塩焼きにするか？身が太っているから味噌煮にしよう。

(さばは、けつえきをさらさらにしてのうのけっせんよぼうをしてくれる。)

鯖は、血液をサラサラにして脳の血栓予防をしてくれる。

(かきには、びたみんｃやかろてん、しょくもつせんいがふくまれる。)

柿には、ビタミンCやカロテン、食物繊維が含まれる。

(かきは、あんちえいじんぐやびはだこうかにいいそうだ。)

柿は、アンチエイジングや美肌効果に良いそうだ。

(あきのめぐみは、からだにいいものがたくさんあって、このめぐみにかんしゃしていただきます。)

秋の恵みは、身体に良いものが沢山あって、この恵みに感謝して頂きます。

(ただね、たべすぎはだめなんだよね。きをつけよう。)

ただね、食べ過ぎはだめなんだよね。気をつけよう。