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問題文
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(１い、だいじじゃないことをすべてさきのばす。)
1位、大事じゃないことを全て先延ばす。
(２い、むずかしいことは、きまったじかん＆ばしょでおこなう。)
２位、難しいことは、決まった時間＆場所で行う。
(３い、さいしょのいっぽだけをいしきする。)
３位、最初の一歩だけを意識する。
(４い、あとでどんなきもちになるかをかんがえる。)
４位、後でどんな気持ちになるかを考える。
(５い、やらなくていいことは、２０びょうてまがかかるようにする。)
５位、やらなくていい事は、２０秒手間がかかるようにする。