生き方 一週間を乗り切るために

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一週間を乗り切るための技術です

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問題文

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(いちどにおぼえられるかずは7こがげんかい)

一度に覚えられる数は7こが限界

(げつようびのごごからはほどほどに)

月曜日の午後からはほどほどに

(すきまじかんにすとれっち)

隙間時間にストレッチ

(かようびにいちばんがんばる)

火曜日に一番がんばる

(すいようびは8わりていどでおさえぎみに)

水曜日は8割程度で抑え気味に

(すいようびはざんぎょうしない)

水曜日は残業しない

(すいようびはねっとさーふぃんをさける)

水曜日はネットサーフィンを避ける

(すいようびはすいみんふさいをへんさいする)

水曜日は睡眠負債を返済する

(のみかいはもくようびがいい)

飲み会は木曜日がいい

(きんようびののみすぎはしゅうまつをだいなしにする)

金曜日の飲み過ぎは週末を台無しにする

(どにちのじかんわりはざっくり4つにくぎる)

土日の時間割はざっくり4つに区切る

(どにちにやるべきことをためない、へいじつからこつこつと)

土日にやるべきことをためない、平日からコツコツと

(どにちにはへいじつできないうんどうをしよう)

土日には平日できない運動をしよう

(かようびはじぶんのべんきょうじかんにあてる)

火曜日は自分の勉強時間にあてる

(きんようびにはしゅうぜんたいをふりかえる)

金曜日には週全体を振返る

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