逆立ち物語　～ボディービル編～

(さかだちは、ぼでぃーびるをあいし)

逆立ちは、ボディービルを愛し

(りそうのにくたいをてにいれるためににちやどりょくしていた。)

理想の肉体を手に入れるために日夜努力していた。

(そのひびのつみかさねが、かれのけんこうとじこせいちょうにつながっていく。)

その日々の積み重ねが、彼の健康と自己成長に繋がっていく。

(さかだちはまずきんとれにぼっとうした、あしをしぬほどおいこむひび。)

逆立ちはまず筋トレに没頭した、足を死ぬほど追い込む日々。

(そのなかでかれがまなんだのは)

その中で彼が学んだのは

(ばらえてぃゆたかなとれーにんぐがきんにくぞうきょうにこうかてきであることだった。)

バラエティ豊かなトレーニングが筋肉増強に効果的であることだった。

(せなかをおおきくするためには)

背中を大きくするためには

(さまざまなあんぐるでのひきあげやでっどりふとがかかせないとしり)

様々なアングルでの引き上げやデッドリフトが欠かせないと知り

(とれーにんぐめにゅーにあらたなちょうせんをくわえた。)

トレーニングメニューに新たな挑戦を加えた。

(しかし、さかだちはたんなるとれーにんぐだけでなくしょくじのじゅうようせいもりかいしていた。)

しかし、逆立ちは単なるトレーニングだけでなく食事の重要性も理解していた。

(かれはたんぱくしつ、たんすいかぶつ、ししつのばらんすをかんがえ)

彼はタンパク質、炭水化物、脂質のバランスを考え

(てきせつなえいようそをとりながら、きんにくをこうかてきにさぽーとしていた。)

適切な栄養素を摂りながら、筋肉を効果的にサポートしていた。

(せっきょくてきにやさいやくだものもとりいれ、たいないのばらんすをととのえることで)

積極的に野菜や果物も取り入れ、体内のバランスを整えることで

(とれーにんぐのせいかをさいだいげんにひきだしていた。)

トレーニングの成果を最大限に引き出していた。

(そして、さかだちはこうふんとともにせいちょうするじぶんのすがたにまんぞくせず)

そして、逆立ちは興奮とともに成長する自分の姿に満足せず

(あらたなもくひょうにちょうせんすることをつねにこころにとめていた。)

新たな目標に挑戦することを常に心に留めていた。

(せなかがでかくなるというもくひょうにくわえ、ほかのぶいへのあぷろーちもおこたらなかった。)

背中がでかくなるという目標に加え、他の部位へのアプローチも怠らなかった。

(かれのからだはひにひにしんかし、きんにくがひきしまり、ちからづよさをましていった。)

彼の体は日に日に進化し、筋肉が引き締まり、力強さを増していった。

(しかし、さかだちはとれーにんぐのあいまにはじゅうぶんなきゅうそくもたいせつだとりかいしていた。)

しかし、逆立ちはトレーニングの合間には十分な休息も大切だと理解していた。

(むりなとれーにんぐはむしろぎゃくこうかであることをしり)

無理なトレーニングはむしろ逆効果であることを知り