健康法　自律神経

(たいりょくのていかはふくこうかんしんけいのていか)

体力の低下は副交感神経の低下

(ふくこうかんしんけいをあげることがさいこうのけんこうほう)

副交感神経をあげることが最高の健康法

(けんこうにいいのはらんにんぐよりうぉーきんぐ)

健康にいいのはランニングよりウォーキング

(ゆっくりあるくことでととのえる)

ゆっくり歩くことで整える

(ゆっくりうごくとけんこうになる)

ゆっくり動くと健康になる

(のうののうりょくはっきにはけつりゅうがいいことがひつようふかけつ)

脳の能力発揮には血流がいいことが必要不可欠

(あしうらまっさーじでぜんしんのたいちょうがよくなる)

足裏マッサージで全身の体調が良くなる

(じりつしんけいのばらんすがいいひとはちょうのじょうたいがよい)

自律神経のバランスがいい人は腸の状態が良い

(あさのよゆうがいちにちのじりつしんけいをあんていさせる)

朝の余裕が一日の自律神経を安定させる

(あさはしんたいではなくあたまをつかう)

朝は身体ではなく頭を使う

(おさけをのむときはどうりょうのみずをのむ)

お酒を飲む時は同量の水を飲む

(じりつしんけいのばらんすがくずれると、めんえきりょくはていかする)

自律神経のバランスが崩れると、免疫力は低下する

(あさすべきことをきめてはやおきする)

朝すべきことを決めて早起きする

(いかりはじこまんぞくにすぎない)

怒りは自己満足にすぎない