今週のタイピング練習382-長文

(あついよるがつづいているから、)

暑い夜が続いているから、

(れいかんそざいのぱじゃまをかってみた。)

冷感素材のパジャマを買ってみた。

(ひんやりとしたかんしょくがきもちよくて、)

ひんやりとした感触が気持ち良くて、

(とちゅういちどもめがさめることなく、)

途中一度も目が覚めることなく、

(かいみんど１００％ですっきりとしたあさをむかえることができた。)

快眠度100%でスッキリとした朝を迎えることができた。

(まいとし、なつはねむりがあさくなりがちだったが、)

毎年、夏は眠りが浅くなりがちだったが、

(ことしはかいてきにすごせそうだ。)

今年は快適に過ごせそうだ。

(ねむれなかったあるよる、)

眠れなかったある夜、

(ひつじをかぞえるといいってはなしをおもいだしたのでやってみた。)

羊を数えるといいって話を思い出したのでやってみた。

(さいしょはおおまじめにかぞえていたけど、ひゃっぴきをこえたあたりで、)

最初は大真面目に数えていたけど、百匹を超えたあたりで、

(ねむけがまったくこないことにきがついてしまった。)

眠気が全く来ないことに気が付いてしまった。

(しかたがないからあきらめて、こんどはひーりんぐおんがくをながしてみたら、)

仕方がないから諦めて、今度はヒーリング音楽を流してみたら、

(あっというまにゆめのせかいへ。)

あっという間に夢の世界へ。

(どうやらぼくにはべつのほうほうがあっていたみたいだ。)

どうやら僕には別の方法が合っていたみたいだ。

(れむすいみんとのんれむすいみん、)

レム睡眠とノンレム睡眠、

(そのちがいはごぞんじでしょうか？)

その違いはご存知でしょうか？

(かんたんにいうと、ねむりのじょうたいのうち、)

簡単に言うと、眠りの状態のうち、

(のうがかっぱつにうごくじょうたいがれむすいみん、)

脳が活発に動く状態がレム睡眠、

(のうもねむっているじょうたいがのんれむすいみんとされています。)

脳も眠っている状態がノンレム睡眠とされています。

(すいみんのやく７５％をしめるのんれむすいみんは、)

睡眠の約75％を占めるノンレム睡眠は、