ダイエット打
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問題文
(いちにちいっしょくせいかつ)
一日一食生活
(まいにち３０ぷんのじょぎんぐ)
毎日30分のジョギング
(たんすいかぶつはひかえよう)
炭水化物は控えよう
(とうしつせいげんとかろりーせいげんのどうじしんこうはきけんです)
糖質制限とカロリー制限の同時進行は危険です
(よるだけたんすいかぶつをひかえる)
夜だけ炭水化物を控える
(はしってやせるのがいちばん！)
走って痩せるのが一番！
(おかしをばくばくたべない)
お菓子をバクバク食べない
(かしぱんはいがいとかろりーがたかめです)
菓子パンは意外とカロリーが高めです
(あいすがたべたいのならばせめてがりがりくんにしよう)
アイスが食べたいのならばせめてガリガリ君にしよう
(いちにちにたべためにゅーをまいにちめもにとろう)
一日に食べたメニューを毎日メモに取ろう
(やせるのにじゅうようなのはきそたいしゃをあげること)
痩せるのに重要なのは基礎代謝を上げること
(きんにくをつけてふとりにくいからだになろう)
筋肉をつけて太りにくい体になろう
(こうちゃとこーひーはむとうかびとう)
紅茶とコーヒーは無糖か微糖
(はくまいをげんまいにかえてみよう)
白米を玄米に変えてみよう
(おいしいものほどかろりーがたかい)
美味しいものほどカロリーが高い
(きょねんきていたすーつがぱんぱん)
去年着ていたスーツがパンパン
(さきにごはんをたべずにやさいからたべよう)
先にご飯を食べずに野菜から食べよう
(じょぎんぐがむりならうぉーきんぐ)
ジョギングが無理ならウォーキング
(どんなにかおがよくてもふとったらだいなし)
どんなに顔が良くても太ったら台無し
(あしへのふたんをへらすためにもたいじゅうをおとそう)
脚への負担を減らすためにも体重を落とそう
(だいじなのはたいじゅうではなくたいしぼうりつ)
大事なのは体重ではなく体脂肪率
(たいじゅうよりもみためをきにしよう)
体重よりも見た目を気にしよう
(ぜろかろりーしんこうはきけん)
ゼロカロリー信仰は危険
(くろうーろんちゃでしぼうのきゅうしゅうをおさえよう)
黒烏龍茶で脂肪の吸収を抑えよう
(じゅーすをやめてみずをのむようにしよう)
ジュースをやめて水を飲むようにしよう
(じょぎんぐでこころもからだもけんこうに)
ジョギングで心も体も健康に
(まいにちたいじゅうけいにのろう)
毎日体重計に乗ろう
(やさいをたくさんたべよう)
野菜を沢山食べよう
(ふとるのはしょうひかろりーよりもせっしゅかろりーがたかいそれだけ)
太るのは消費カロリーよりも摂取カロリーが高いそれだけ
(てれびではやっているだいえっとじょうほうにまどわされるな)
テレビで流行っているダイエット情報に惑わされるな
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