抗ストレスタイピング
関連タイピング
-
プレイ回数10 長文かな60秒 -
プレイ回数5 長文かな60秒 -
プレイ回数10 長文かな60秒 -
プレイ回数13 長文60秒 -
プレイ回数13 長文かな60秒
-
プレイ回数11 長文かな60秒
-
プレイ回数11 長文英字60秒
-
プレイ回数10 長文かな60秒
問題文
ふりがな非表示
ふりがな表示
(ゆっくりいきをしてこころをおちつける)
ゆっくり息をして心を落ち着ける
(だいじょうぶとじぶんにやさしくこえをかける)
大丈夫と自分に優しく声をかける
(いまはやすんでもいいとみとめる)
今は休んでもいいと認める
(むりをしないせんたくもたいせつにする)
無理をしない選択も大切にする
(ちいさなあんしんにめをむけてみる)
小さな安心に目を向けてみる
(できることだけやればじゅうぶん)
できることだけやれば十分
(こころとからだをすこしやすませる)
心と体を少し休ませる
(あせらずいっぽずつすすめばいい)
焦らず一歩ずつ進めばいい
(いまのじぶんをそのままうけいれる)
今の自分をそのまま受け入れる
(つらさもしぜんなかんじょうのひとつ)
つらさも自然な感情のひとつ
(しずかなじかんをたいせつにする)
静かな時間を大切にする
(きもちはかならずかわっていく)
気持ちは必ず変わっていく
(しんこきゅうでちからをぬいていく)
深呼吸で力を抜いていく
(かんぺきをもとめなくてだいじょうぶ)
完璧を求めなくて大丈夫
(じぶんをせめずやさしくせっする)
自分を責めず優しく接する
(すこしずつらくになるとしんじる)
少しずつ楽になると信じる
(あんしんできることをおもいうかべる)
安心できることを思い浮かべる
(むりせずきょうをのりきる)
無理せず今日を乗り切る
(しんぱいしすぎなくてもだいじょうぶ)
心配しすぎなくても大丈夫
(じぶんをたいせつにするじかんにする)
自分を大切にする時間にする