豆を食べよう

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(あずき:せきはんやわがしなど、むかしからにほんじんになじみぶかいまめのひとつ) 小豆:赤飯や和菓子など、昔から日本人になじみ深い豆の一つ (ささげ:あずきときんえんのまめ。かんとうちほうではせきはんにつかわれることがおおい) ササゲ:小豆と近縁の豆。関東地方では赤飯に使われることが多い (きんときまめ:しゅるいのおおいいんげんまめのだいひょうかく。あまいにまめがおなじみ) 金時豆:種類の多いインゲン豆の代表格。甘い煮豆がおなじみ (だいふくまめ:しょっかんのよいおおぶりのいんげんまめ。さまざまなしゅるいがある) 大福豆:食感の良い大ぶりのインゲン豆。さまざまな種類がある (うずらまめ:うずらのたまごににていることからながついた、おおぶりのいんげんまめ) うずら豆:ウズラの卵に似ていることから名がついた、大ぶりのインゲン豆 (とらまめ:かわがやわらかくにえやすい。とらのようなもようのいんげんまめ) 虎豆:皮がやわらかく煮えやすい。虎のような模様のインゲン豆 (はなまめ:おおきくきれいなはながさくのではなまめとよばれる。いんげんまめのきんえん) 花豆:大きくきれいな花が咲くので花豆と呼ばれる。インゲン豆の近縁 (そらまめ:こくさんはしおゆでやさやごとやいてたべることがおおい。とうばんじゃんのげんりょう) ソラ豆:国産は塩ゆでやさやごと焼いて食べることが多い。豆板醤の原料 (えんどう:みじゅくのしゅしはぐりーんぴーす、みじゅくのさやはさやえんどうとしてゆうめい) エンドウ:未熟の種子はグリーンピース、未熟のさやはサヤエンドウとして有名 (ひよこまめ:でまわっているのはおもにゆにゅうひん。ほくほくとしたしょっかんがみりょく。) ひよこ豆:出回っているのは主に輸入品。ほくほくとした食感が魅力。
(れんずまめ:ひらたくてれんずのようなかたちがとくちょう。びたみんbぐん、てつぶんがほうふ) レンズ豆:平たくてレンズのような形が特徴。ビタミンB群、鉄分が豊富 (だいず:みそやとうふ、しょうゆなど、にほんのしょくぶんかとかかわりのふかいまめ) 大豆:みそや豆腐、しょうゆなど、日本の食文化と関わりの深い豆 (らっかせい:そのままいったものをたべたり、せんべいなどのかしにつかわれたりする) 落花生:そのまま炒ったものを食べたり、せんべいなどの菓子に使われたりする (りょくとう:ちゅうごくげんさんであおあずきとも、りょくとうもやしとしてめにすることがおおい) 緑豆:中国原産で青小豆とも、緑豆もやしとして目にすることが多い