健康法 睡眠豆知識
睡眠の豆知識をまとめました
| 順位 | 名前 | スコア | 称号 | 打鍵/秒 | 正誤率 | 時間(秒) | 打鍵数 | ミス | 問題 | 日付 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ぴー | 4848 | 助手 | 5.0 | 95.3% | 69.1 | 352 | 17 | 10 | 2024/11/18 |
| 2 | なり | 3862 | 大学生 | 4.2 | 90.9% | 84.4 | 362 | 36 | 10 | 2024/11/19 |
| 3 | ちいさん | 3278 | 高校生 | 3.3 | 98.0% | 103.1 | 345 | 7 | 10 | 2024/11/23 |
| 4 | レーズン | 2897 | 中学生 | 3.2 | 91.3% | 108.7 | 348 | 33 | 10 | 2024/11/19 |
| 5 | さとっち | 1967 | 幼稚園児 | 2.0 | 96.7% | 175.9 | 358 | 12 | 10 | 2024/11/20 |
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問題文
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(しゅうしん２じかんまえにすとれっちをする)
就寝２時間前にストレッチをする
(しゅうしん１じかんまえににゅうよくする)
就寝１時間前に入浴する
(ねるまえはてれびやぱそこんをさける)
寝る前はテレビやパソコンを避ける
(ゆうしょくにはかぷさいしんをせっしゅするといい)
夕食にはカプサイシンを摂取するといい
(しゅうしんまえにこっぷ１ぱいぶんのすいぶんをとる)
就寝前にコップ１杯分の水分をとる
(べっどにはいったらいちにちでしあわせだったことをおもいだす)
ベッドに入ったら一日で幸せだったことを思い出す
(いびきはまんびょうのもと)
いびきは万病のもと
(ぱじゃまはわたがおすすめ)
パジャマは綿がおすすめ
(ねるまえはしごとにかんするほんはさける)
寝る前は仕事に関する本は避ける
(しつないのてきおんはなつは２５どふゆは２０ど)
室内の適温は夏は２５度冬は２０度
(かんがえごとでねむれなくなったらめもにかきだす)
考え事で眠れなくなったらメモに書き出す
(あたまをひやすことで、ちょくせつのうをひやす)
頭を冷やすことで、直接脳を冷やす