超長文31！
ストレス系です！文字多めですっ！
画像協力者：AI（光の演出、衣装）
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問題文
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(わたしはいぜん、すとれすというものを、)
私は以前、ストレスというものを、
(なにかおおきなできごとがおきたときにだけかんじるものだとおもっていました。)
何か大きな出来事が起きたときにだけ感じるものだと思っていました。
(いやなことがあったり、つよいきんちょうをかんじたりしたときに、)
嫌なことがあったり、強い緊張を感じたりしたときに、
(「きょうはつかれたな」とおもうくらいのものだとかんがえていたのです。)
「今日は疲れたな」と思うくらいのものだと考えていたのです。
(しかし、がっこうせいかつをおくっていると、とくべつなできごとがなくても、)
しかし、学校生活を送っていると、特別な出来事がなくても、
(しらないうちにちいさなすとれすがつみかさなっていることにきづきました。)
知らないうちに小さなストレスが積み重なっていることに気付きました。
(たとえば、あさからよていがおおかったひには、)
たとえば、朝から予定が多かった日には、
(それだけですこしつかれてしまいます。)
それだけで少し疲れてしまいます。
(じゅぎょうちゅうにしゅうちゅうしようとしても、あたまのなかではつぎのよていのことをかんがえてしまったり、)
授業中に集中しようとしても、頭の中では次の予定のことを考えてしまったり、
(ていしゅつぶつをわすれていないかきになったりすることがあります。)
提出物を忘れていないか気になったりすることがあります。
(ひとつひとつはたいしたことではなくても、それがなんどもつづくと、)
一つ一つは大したことではなくても、それが何度も続くと、
(きづかないうちにこころのよゆうがすくなくなっていくようにかんじます。)
気付かないうちに心の余裕が少なくなっていくように感じます。
(とくにわたしがにがてなのは、「しっぱいしてはいけない」とかんがえすぎてしまうことです。)
特に私が苦手なのは、「失敗してはいけない」と考えすぎてしまうことです。
(はっぴょうのまえやたいせつなばめんでは、まだなにもおきていないのに、)
発表の前や大切な場面では、まだ何も起きていないのに、
(「もしまちがえたらどうしよう」「へんにおもわれたらいやだな」とかんがえてしまいます。)
「もし間違えたらどうしよう」「変に思われたら嫌だな」と考えてしまいます。
(そうすると、ほんばんがはじまるまえからきんちょうしてしまい、)
そうすると、本番が始まる前から緊張してしまい、
(ふだんならかんたんにできることまでむずかしくかんじることがあります。)
普段なら簡単にできることまで難しく感じることがあります。
(それからわたしは、きもちをきりかえるために、)
それから私は、気持ちを切り替えるために、
(じぶんなりのほうほうをすこしずつさがすようになりました。)
自分なりの方法を少しずつ探すようになりました。
(すきなおんがくをきいたり、ほんをよんだり、)
好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、
など
(なにもかんがえずにゆっくりすごしたりするだけでも、きぶんがかわることがあります。)
何も考えずにゆっくり過ごしたりするだけでも、気分が変わることがあります。
(だれかとはなしているうちに、)
誰かと話しているうちに、
(なやんでいたことがいがいとちいさなことだったときづくばあいもあります。)
悩んでいたことが意外と小さなことだったと気付く場合もあります。
(なにかとくべつなことをしなくても、いちどあたまのなかからはなしてみるだけで、)
何か特別なことをしなくても、一度頭の中から離してみるだけで、
(きもちがかるくなることもありました。)
気持ちが軽くなることもありました。
(こうしてかんがえてみると、)
こうして考えてみると、
(すとれすはかならずしもおおきなできごとからうまれるものではないのだとおもいます。)
ストレスは必ずしも大きな出来事から生まれるものではないのだと思います。
(ときどきたちどまってじぶんのきもちをみつめることもたいせつにしたいです。)
ときどき立ち止まって自分の気持ちを見つめることも大切にしたいです。
(むりをしていることにきづけるようになれば、)
無理をしていることにきづけるようになれば、
(いぜんよりもおちついてまいにちをすごせるようになるきがしています。)
以前よりも落ち着いて毎日を過ごせるようになる気がしています。