統合失調症の寛解
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問題文
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(かんかいごもきそくただしいせいかつをつづける)
寛解後も規則正しい生活を続ける
(まいにちのすいみんじかんをたいせつにする)
毎日の睡眠時間を大切にする
(むりをせずじぶんのぺーすをまもる)
無理をせず自分のペースを守る
(たいちょうのへんかにはやめにきづきたい)
体調の変化に早めに気づきたい
(しゅじいとのそうだんをたいせつにする)
主治医との相談を大切にする
(ふくやくをつづけることがあんしんにつながる)
服薬を続けることが安心につながる
(ちいさなたっせいかんをつみかさねていく)
小さな達成感を積み重ねていく
(さんぽできぶんてんかんをしてみる)
散歩で気分転換をしてみる
(かぞくとのかいわをたいせつにしたい)
家族との会話を大切にしたい
(あせらずいっぽずつまえにすすんでいく)
焦らず一歩ずつ前に進んでいく
(じぶんのちょうしをきろくしてふりかえる)
自分の調子を記録して振り返る
(きゅうそくをじょうずにとりいれてすごす)
休息を上手に取り入れて過ごす
(さいはつよぼうのちしきをみにつける)
再発予防の知識を身につける
(すきなしゅみをたのしむじかんをつくる)
好きな趣味を楽しむ時間を作る
(こまったときはしえんをかつようしよう)
困ったときは支援を活用しよう
(あんしんできるかんきょうをととのえていく)
安心できる環境を整えていく
(からだとこころのけんこうをいしきしてすごす)
体と心の健康を意識して過ごす
(まえむきなもくひょうをもってせいかつする)
前向きな目標を持って生活する
(できることからすこしずつはじめる)
できることから少しずつ始める
(きょうもおだやかないちにちをすごしたい)
今日も穏やかな一日を過ごしたい