長文練習59！
習慣化系です！ちょっと難しめですっ！
画像協力者：AI（光の演出、衣装）
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問題文
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(あたらしいもくひょうをたてたちょくごは、だれでもいよくがたかまりやすいものです。)
新しい目標を立てた直後は、誰でも意欲が高まりやすいものです。
(べんきょうじかんをふやしたり、うんどうをはじめたり、まいにちどくしょをつづけたりと、)
勉強時間を増やしたり、運動を始めたり、毎日読書を続けたりと、
(りそうのせいかつをおもいえがくこともあります。)
理想の生活を思い描くこともあります。
(しかし、さいしょのねついだけでこうどうをちょうきかんつづけるのはかんたんではありません。)
しかし、最初の熱意だけで行動を長期間続けるのは簡単ではありません。
(こうどうをけいぞくするためには、)
行動を継続するためには、
(つよいいしだけにたよらないしくみをつくることがじゅうようになります。)
強い意志だけに頼らない仕組みを作ることが重要になります。
(たとえば、まいにちいちじかんべんきょうするときめるよりも、)
例えば、毎日一時間勉強すると決めるよりも、
(ゆうしょくごにじゅっぷんだけつくえへむかうときめたほうがはじめやすくなります。)
夕食後に十分だけ机へ向かうと決めた方が始めやすくなります。
(こうどうのじかんやばしょをあるていどこていすると、なにをするかまようひつようがへり、)
行動の時間や場所をある程度固定すると、何をするか迷う必要が減り、
(しぜんにとりくみやすくなります。)
自然に取り組みやすくなります。
(たんじかんでもじっこうできたなら、それをけいぞくのいっぽとしてみとめることがたいせつです。)
短時間でも実行できたなら、それを継続の一歩として認めることが大切です。
(また、しゅうかんをさまたげるげんいんをじぜんにはあくしておくこともやくだちます。)
また、習慣を妨げる原因を事前に把握しておくことも役立ちます。
(すまーとふぉんをちかくにおくとしゅうちゅうできないばあいは、)
スマートフォンを近くに置くと集中できない場合は、
(べんきょうちゅうだけべつのばしょへうつすほうほうがあります。)
勉強中だけ別の場所へ移す方法があります。
(いしのつよさをためすより、しっぱいしにくいかんきょうをととのえるほうがげんじつてきです。)
意志の強さを試すより、失敗しにくい環境を整える方が現実的です。
(したがって、しゅうかんかとはむりなどりょくをまいにちつづけることではなく、)
したがって、習慣化とは無理な努力を毎日続けることではなく、
(むりなくくりかえせるこうどうをせいかつのなかにくみこむことだとかんがえられます。)
無理なく繰り返せる行動を生活の中に組み込むことだと考えられます。
(ちいさなこうどうをつみかさねるしせいが、やがておおきなへんかをうみ、)
小さな行動を積み重ねる姿勢が、やがて大きな変化を生み、
(もくひょうへちかづくちからにつながっていきます。)
目標へ近づく力につながっていきます。