NH基礎練習 第49回4級速度
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問題文
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(さむいきせつには、うんどうちゅうにけがをするひとがふえる。)
寒い季節には、運動中に怪我をする人が増える。
(これは、きおんがひくいためにからだがひえることできんにくのはんのうがおそくなるのがげんいんだ。)
これは、気温が低いために体が冷えることで筋肉の反応が遅くなるのが原因だ。
(けがをしないためには、じぜんにからだをじゅうぶんにあたためて、うごきにたいおうできるように)
怪我をしないためには、事前に体を十分に温めて、動きに対応できるように
(じゅんびすることがたいせつだ。そのさい、ふくそうにもちゅういがひつようである。)
準備することが大切だ。その際、服装にも注意が必要である。
(さむさのたいさくとして、かぜをとおさずに、ほおんせいのあるそざいのふくをちゃくようするとよい。)
寒さの対策として、風を通さずに、保温性のある素材の服を着用するとよい。
(また、ふくをかさねてきることで、たいおんのちょうせつもできるようになる。)
また、服を重ねて着ることで、体温の調節もできるようになる。
(けがにちゅういしながら、ふゆのすぽーつをたのしもう。)
怪我に注意しながら、冬のスポーツを楽しもう。