超長文39！
食生活系です！文字多めですっ！
画像協力者：AI（光の演出、衣装）
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問題文
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(あさ、じかんがないからといって、ちょうしょくをいそいですませたり、)
朝、時間がないからといって、朝食を急いで済ませたり、
(なにもたべずにでかけたりしたことはありませんか。)
何も食べずに出かけたりしたことはありませんか。
(わたしもあさはねむかったり、じゅんびにじかんがかかったりすると、)
私も朝は眠かったり、準備に時間がかかったりすると、
(「きょうはたべなくてもだいじょうぶかな」とおもってしまうことがあります。)
「今日は食べなくても大丈夫かな」と思ってしまうことがあります。
(しかし、そんなひにかぎってごぜんちゅうにおなかがすいてしまったり、)
しかし、そんな日に限って午前中にお腹が空いてしまったり、
(じゅぎょうちゅうにしゅうちゅうしにくくなったりします。)
授業中に集中しにくくなったりします。
(そうしたけいけんをすると、まいにちのしょくじはおもっているいじょうにたいせつなのだとかんじます。)
そうした経験をすると、毎日の食事は思っている以上に大切なのだと感じます。
(しょくじについてかんがえるようになったのは、)
食事について考えるようになったのは、
(いそがしいひにたべるものがかたよってしまったことがきっかけでした。)
忙しい日に食べるものが偏ってしまったことがきっかけでした。
(すきなものばかりえらんでいると、たべているときはまんぞくしていても、)
好きなものばかり選んでいると、食べているときは満足していても、
(あとから「きょうはあまりやさいをたべていなかったな」ときづくことがあります。)
あとから「今日はあまり野菜を食べていなかったな」と気付くことがあります。
(はんたいに、いろいろなしょくひんをくみあわせてたべたひは、)
反対に、いろいろな食品を組み合わせて食べた日は、
(しょくじそのものにもまんぞくかんがあり、)
食事そのものにも満足感があり、
(しぜんとつぎのしょくじについてもかんがえるようになりました。)
自然と次の食事についても考えるようになりました。
(また、しょくじのじかんもたいせつだとおもうようになりました。)
また、食事の時間も大切だと思うようになりました。
(よていがおおいとしょくじをあとまわしにしてしまうことがありますが、)
予定が多いと食事を後回しにしてしまうことがありますが、
(じかんがふきそくになると、そのあとのせいかつまでみだれてしまうようにかんじます。)
時間が不規則になると、その後の生活まで乱れてしまうように感じます。
(あさはいそいで、ひるはてきとうにすませ、)
朝は急いで、昼は適当に済ませ、
(よるになっていっきにたべるというせいかつをつづけるよりも、)
夜になって一気に食べるという生活を続けるよりも、
(できるだけおちついてしょくじをするほうが、いちにちのながれもととのいやすくなります。)
できるだけ落ち着いて食事をするほうが、一日の流れも整いやすくなります。
など
(もちろん、まいかいりそうてきなしょくじをすることはむずかしいです。)
もちろん、毎回理想的な食事をすることは難しいです。
(すきなものをたべるひもありますし、いそがしくてかんたんにすませたいひもあります。)
好きなものを食べる日もありますし、忙しくて簡単に済ませたい日もあります。
(だからわたしは、なにかひとつだけをきょくたんにがまんするのではなく、)
だから私は、何か一つだけを極端に我慢するのではなく、
(ぜんたいのばらんすをかんがえることがたいせつなのだとおもいます。)
全体のバランスを考えることが大切なのだと思います。
(ふだんはできるだけいろんなものをたべて、たのしむときにはすきなものをたのしむ。)
普段はできるだけいろんなものを食べて、楽しむときには好きなものを楽しむ。
(そのくらいのほうが、むりなくつづけやすいのではないでしょうか。)
そのくらいのほうが、無理なく続けやすいのではないでしょうか。
(さらに、しょくじはからだのためだけのものではないとかんじます。)
さらに、食事は体のためだけのものではないと感じます。
(かぞくやともだちといっしょにたべながらはなしたり、)
家族や友達と一緒に食べながら話したり、
(きょうあったできごとをきいたりすると、それだけでたのしいじかんになります。)
今日あった出来事を聞いたりすると、それだけで楽しい時間になります。
(りょうりをつくってくれたひとに「おいしい」とつたえるだけでも、)
料理を作ってくれた人に「おいしい」と伝えるだけでも、
(しょくじのじかんがすこしあたたかいものになるきがします。)
食事の時間が少し温かいものになる気がします。
(なにをたべるかだけでなく、)
何を食べるかだけでなく、
(だれとどんなきもちでたべるかもたいせつなのだとおもいます。)
誰とどんな気持ちで食べるかも大切なのだと思います。
(これからも、いそがしいことをりゆうにしょくじをあとまわしにするのではなく、)
これからも、忙しいことを理由に食事を後回しにするのではなく、
(じぶんのせいかつをささえるたいせつなじかんとしてかんがえていきたいです。)
自分の生活を支える大切な時間として考えていきたいです。
(まいにちのしょくじをかんぺきにするひつようはありませんが、)
毎日の食事を完璧にする必要はありませんが、
(ないようやじかんをいしきするだけでも、せいかつぜんたいをみなおすきっかけになります。)
内容や時間を意識するだけでも、生活全体を見直すきっかけになります。
(たべることはまいにちくりかえすことだからこそ、ちいさなせんたくをたいせつにしながら、)
食べることは毎日繰り返すことだからこそ、小さな選択を大切にしながら、
(むりなくつづけられるしょくせいかつをつくっていきたいとおもいます。)
無理なく続けられる食生活を作っていきたいと思います。