レモン水の効果について

投稿者ちいさんプレイ回数186
難易度(5.0) 2457打 長文タグレモン ダイエット 免疫力アップ 豆知識
体調管理にレモン水飲んでます

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問題文

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(「だいえっとこうか」)

「ダイエット効果」

(れもんすいには、たくさんのみねらるとくえんさんがほうふにふくまれています。)

レモン水には、たくさんのミネラルとクエン酸が豊富に含まれています。

(これらのせいぶんにはしんちんたいしゃをあげるこうかがあるため、だいえっとこうかがきたい)

これらの成分には新陳代謝を上げる効果があるため、ダイエット効果が期待

(できます。れもんすいは、とくにだいえっとをするひとにうれしいこうかがきたいでき)

できます。レモン水は、特にダイエットをする人にうれしい効果が期待でき

(るどりんくです。また、くうふくかんとかんわさせるこうかがあるぺくちんをおおくふくん)

るドリンクです。また、空腹感と緩和させる効果があるペクチンを多く含ん

(でいます。しょくじをおおくとりすぎてしまい、なかなかだいえっとできないひとは)

でいます。食事を多くとりすぎてしまい、なかなかダイエットできない人は

(しょくじのまえなどにれもんすいをせっしゅするとこうかてきです。)

食事の前などにレモン水を摂取すると効果的です。

(「でとっくすこうか」)

「デトックス効果」

(だいえっとこうかのあるぺくちんはべんぴをかいしょうするこうかがあり、でとっくす)

ダイエット効果のあるペクチンは便秘を解消する効果があり、デトックス

(こうかがきたいできます。また、けつりゅうのそくしんさせるくえんさんがほうふです。)

効果が期待できます。また、血流の促進させるクエン酸が豊富です。

(それだけでなく、れもんすいにはりにょうさようもあるので、けつりゅうがかっぱつになり、)

それだけでなく、レモン水には利尿作用もあるので、血流が活発になり、

(からだにちくせきされたどくそやろうはいぶつなどがはいしゅつされます。けいぞくしてせっしゅすると)

体に蓄積された毒素や老廃物などが排出されます。継続して摂取すると

(でとっくすこうかがえられるめりっともきたいできます。)

デトックス効果が得られるメリットも期待できます。

(「びたみんcのびはだこうか」)

「ビタミンCの美肌効果」

(おおくのひとにしられていますが、れもんにたくさんふくまれるびたみんcは)

多くの人に知られていますが、レモンにたくさん含まれるビタミンCは

(うつくしいはだをつくるのにひじょうにたいせつなせいぶんです。びたみんcによってはだの)

美しい肌を作るのに非常に大切な成分です。ビタミンCによって肌の

(うるおいやはりがさぽーとされるので、びはだをいじするためにひつようふかけつ)

うるおいやはりがサポートされるので、美肌を維持するために必要不可欠

(です。れもんすいでかんたんにびたみんcをせっしゅすることによって、いつまでも)

です。レモン水で簡単にビタミンCを摂取することによって、いつまでも

(わかわかしいはだをたもつことがきたいできます。)

若々しい肌を保つことが期待できます。

(「れもんすいのかおりのりらっくすこうか」)

「レモン水の香りのリラックス効果」

など

(れもんすいのすっぱいさわやかなかおりは、りらっくすこうかがきたいできます。)

レモン水の酸っぱいさわやかな香りは、リラックス効果が期待できます。

(きぶんがはれないときやげんきをだしたいときは、れもんすいのかおりをかぐとあたまが)

気分が晴れないときや元気を出したいときは、レモン水の香りをかぐと頭が

(すっきりしてりらっくすできます。)

すっきりしてリラックスできます。

(「めざめのこうか」)

「目覚めの効果」

(れもんすいのさんみは、まだめがさめていないからだをすっきりおこすこうかもきたい)

レモン水の酸味は、まだ目が覚めていない体をすっきり起こす効果も期待

(できます。あさおきていっぱいのれもんすいをせっしゅするとたいないだけでなく、のうも)

できます。朝起きて一杯のレモン水を摂取すると体内だけでなく、脳も

(しゃきっとめざめられます。ねおきがわるいひとやはやおきをするときに、とくに)

しゃきっと目覚められます。寝起きが悪い人や早起きをするときに、特に

(うれしいこうかをはっきしてくれるでしょう。)

うれしい効果を発揮してくれるでしょう。

(「こうしゅうよぼうこうか」)

「口臭予防効果」

(れもんすいにふくまれるくえんさんは、こうしゅうのげんいんであるばくてりあをじょきょして、)

レモン水に含まれるクエン酸は、口臭の原因であるバクテリアを除去して、

(たんぱくしつをぶんかするせいぶんでもあります。)

たんぱく質を分化する成分でもあります。

(「めんえきりょくあっぷこうか」)

「免疫力アップ効果」

(めんえきりょくをあっぷさせるこうかがあるびたみんcとかりうむがれもんすいにはほうふ)

免疫力をアップさせる効果があるビタミンCとカリウムがレモン水には豊富

(です。けつあつのじょうしょうをおさえ、しんけいきのうによいしげきをあたえるのでかぜを)

です。血圧の上昇を抑え、神経機能に良い刺激を与えるので風邪を

(ひきにくいからだづくりができ、つらいぜんそくをかんわするこうかもきたいできます。)

ひきにくい体作りができ、つらいぜんそくを緩和する効果も期待できます。

(ここからはじこりゅうですがれもんすいのつくりかたのしょうかいです。)

ここからは自己流ですがレモン水の作り方の紹介です。

(すーぱーなどではんばいされているれもんかじゅうをこっぷにおおさじ1ぱい、みずをてきりょう)

スーパーなどで販売されているレモン果汁をコップに大さじ1杯、水を適量

(そそいでかるくまぜればできあがりです。1にちに3はいくらいまでがめやす。)

注いで軽くまぜればできあがりです。1日に3杯くらいまでが目安。

(たいみんぐとしては、あさの1ぱい、よるねるまえに1ぱい、ゆうがたにのむ1ぱいの)

タイミングとしては、朝の1杯、夜寝る前に1杯、夕方に飲む1杯の

(れもんすいはくうふくかんをいくぶんおさえてくれているようにおもいます。これで)

レモン水は空腹感を幾分抑えてくれているように思います。これで

(よけいなおかしをくちにはこばないようにごまかしつつ、ゆうしょくのじゅんびにはいります。)

余計なお菓子を口に運ばないようにごまかしつつ、夕食の準備に入ります。

(だいえっとこうかあり、めんえきりょくあっぷとあればやるしかないでしょう。)

ダイエット効果あり、免疫力アップとあればやるしかないでしょう。

(けんこうてきなせいかつしゅうかんをとりもどしましょう。)

健康的な生活習慣を取り戻しましょう。

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