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問題文
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(ひといきつくじかんがきもちをととのえる)
一息つく時間が気持ちを整える
(しょうきゅうけいがすとれすをやわらげる)
小休憩がストレスを和らげる
(じぶんのぺーすをとりもどすじかん)
自分のペースを取り戻す時間
(きんちょうをゆるめるたいせつなひととき)
緊張を緩める大切なひととき
(きぶんてんかんがしゅうちゅうりょくをたもつたすけになる)
気分転換が集中力を保つ助けになる
(すこしはなれることでしてんがひろがる)
少し離れることで視点が広がる
(こころのよはくをつくるじかんになる)
心の余白を作る時間になる
(きゅうけいがさぎょうこうりつをたかめる)
休憩が作業効率を高める
(じぶんをりせっとするきっかけになる)
自分をリセットするきっかけになる
(きもちをきりかえるしゅうかんになる)
気持ちを切り替える習慣になる
(ゆとりがれいせいなはんだんをささえる)
ゆとりが冷静な判断を支える
(むりをしないはたらきかたのいちぶ)
無理をしない働き方の一部
(しんしんのふたんをけいげんするじかん)
心身の負担を軽減する時間
(みじかいきゅうそくがあんていかんをうむ)
短い休息が安定感を生む
(にちじょうのなかのちいさなりふれっしゅ)
日常の中の小さなリフレッシュ
(じぶんをととのえるるーてぃんになる)
自分を整えるルーティンになる
(きんちょうとかんわのばらんすがたいせつ)
緊張と緩和のバランスが大切
(ひとりのじかんがこころをおちつける)
一人の時間が心を落ち着ける
(きりかえがしごとのしつをたかめる)
切り替えが仕事の質を高める
(じぶんをいたわるじかんとしていかす)
自分を労わる時間として活かす