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問題文
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(のぼるとき、あしもとをよくみる)
登るとき、足元をよく見る
(つまさきでほーるどにたつ)
つま先でホールドに立つ
(はしごをのぼるようないめーじでのぼる)
はしごを登るようなイメージで登る
(ほーるどをつかんでいるときはうでをのばす)
ホールドを掴んでいるときは腕を伸ばす
(たかいいちのほーるどにあしをあげてみる)
高い位置のホールドに足を上げてみる
(ほーるどはつかむよりひっかけるいめーじで)
ホールドは掴むより引っ掛けるイメージで
(からだをかいてんさせてとおくのほーるどをとる)
体を回転させて遠くのホールドをとる
(おぶざべーしょんをする)
オブザベーションをする
(ほーるどによってつかみかたをかえる)
ホールドによって掴み方を変える