漢方食材パート２

(とうがらしはからだのなかのひえをおいだし、ちのめぐりをよくしいちょうのひえをとりのぞく)

唐辛子は体の中の冷えを追い出し、血の巡りをよくし胃腸の冷えを取り除く

(くろきくらげはみねらるぶんがおおくけつえきさらさらこうかがきたいできる)

黒きくらげはミネラル分が多く血液さらさら効果が期待できる

(しろごまはごぞうをうるおすはたらきがあり、はだのかんそうやべんぴのよぼうにもこうかがある)

白ごまは五臓を潤す働きがあり、肌の乾燥や便秘の予防にも効果がある

(ひじきはてつぶんかるしうむがほうふで、ひんけつはもちろんびはつやびはだこうかがきたいできる)

ひじきは鉄分カルシウムが豊富で、貧血はもちろん美髪や美肌効果が期待できる

(ちんげんさいは、ちのめぐりをよくしからだのよぶんなねつをさましこころをおちつけます)

ちんげんさいは、血の巡りをよくし体の余分な熱を冷まし心を落ち着けます

(はくさいはいちょうのちょうしをととのえてちょうをうるおすのでべんぴにもこうかてきです)

白菜は胃腸の調子を整えて腸を潤すので便秘にも効果的です

(そらまめはりにょうこうかがたかく、からだのなかのよぶんなすいぶんをおいだしてくれる)

そらまめは利尿効果が高く、体の中の余分な水分を追い出してくれる

(えんどうまめはげどくのはたらきがあり、ふきでものやかのうせいのしっしんなどによいでしょう)

えんどうまめは解毒の働きがあり、吹き出物や化膿性の湿疹などによいでしょう

(れんこんは、はいのはたらきをたかめのどのかわきやいたみ、せき、たんなどをかいぜんします)

れんこんは、肺の働きを高め喉の渇きや痛み、咳、痰などを改善します

(たまねぎはきちのとどこおりをかいしょうしけっせんをふせぐのでせいかつしゅうかんびょうのよぼうによい)

たまねぎは気・血の滞りを解消し血栓を防ぐので生活習慣病の予防によい

(さつまいもはいちょうをかっぱつにしきをおぎなうのでつかれやしょくよくふしんによいでしょう)

さつまいもは胃腸を活発にし気を補うので疲れや食欲不振によいでしょう

(しいたけはしょくもつせんいやびたみんｄなどのゆうこうせいぶんがおおく、こうしけっしょうなどにもよい)

しいたけは食物繊維やビタミンDなどの有効成分が多く、高脂血症などにもよい

(ばななははいやちょうをうるおすのでまんせいのからせきやべんぴのかいしょうによいでしょう)

バナナは肺や腸を潤すので慢性の空咳や便秘の解消によいでしょう

(こくとうはちをおぎなうのにたいし、はくとうはきをおぎない、きょじゃくたいしつのかいぜんによい)

黒糖は血を補うのに対し、白糖は気を補い、虚弱体質の改善によい

(ごまあぶらはだいちょうをうるおし、ちょうのかんそうからおきるべんぴにゆうこうです)

ごま油は大腸を潤し、腸の乾燥から起きる便秘に有効です

(しなもんはひえによるふくつうやかんせつつうをやわらげ、いちょうをあたためしょうかきのうをたかめます)

シナモンは冷えによる腹痛や関節痛を和らげ、胃腸を温め消化機能を高めます

(かんじゅくしたみかんのかわをかんそうさせたちんぴはきのめぐりをよくしいちょうのちょうしをととのえる)

完熟したみかんの皮を乾燥させたチンピは気の巡りをよくし胃腸の調子を整る

(たけのこはしょくもつせんいがおおくべんつうをよくするのでまんせいのべんぴとげりによい)

たけのこは食物繊維が多く便通をよくするので慢性の便秘と下痢によい

(せろりはめのじゅうけつやかすみによく、でとっくすこうかもきたいできます)

セロリは目の充血やかすみによく、デトックス効果も期待できます