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問題文
(あなたのおかれているじょうきょうはわからない)
あなたの置かれている状況はわからない
(だけどなにかにくるしんでいるのなら)
だけど何かに苦しんでいるのなら
(そのことについてかんがえるのをすこしやめて)
そのことについて考えるのを少しやめて
(このげーむにしゅうちゅうしてみて。)
このゲームに集中してみて。
(ひとりのじかんがおおいほど)
1人の時間が多いほど
(よけいなことをかんがえて)
余計なことを考えて
(こんなじぶんはもうだめだって)
こんな自分はもうダメだって
(かいけつしないかんじょうがうずまくよね。)
解決しない感情が渦巻くよね。
(じぶんでこんとろーるできないかんじょうは)
自分でコントロールできない感情は
(いったん、するーして)
一旦、スルーして
(じぶんでこんとろーるできるこうどうを)
自分でコントロールできる行動を
(なにかひとつでもやってみよう。)
何か一つでもやってみよう。
(さゆをのんでみるとか)
白湯を飲んでみるとか
(いっきょくうたってみるとか)
１曲歌ってみるとか
(いまのあなたができそうな)
今のあなたができそうな
(ちいさなことでかまわない。)
小さなことでかまわない。
(たったいっかいでも、じぶんのいしでこうどうできたら)
たった一回でも、自分の意志で行動できたら
(じぶんをほめてわらおうよ！)
自分を褒めて笑おうよ！
(もしできなくてもおちこむことはない)
もしできなくても落ち込むことはない
(だってあなたはこのげーむを)
だってあなたはこのゲームを
(じぶんのいしではじめ、)
自分の意思で始め、
(さいごまでやりきったんだから！)
最後までやりきったんだから！