第二チャクラ（１）
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問題文
(いつものように、こきゅうにいしきをしゅうちゅうすることからはじめます。)
いつものように、呼吸に意識を集中することから始めます。
(りらっくすしてください。)
リラックスしてください。
(あなたはあんぜんなばしょにいます。)
あなたは安全な場所にいます。
(あなたはまもられ、じめんとつながっています。)
あなたは守られ、地面と繋がっています。
(ではこれから、あなたがさんさいからごさいだったときと、)
ではこれから、あなたが三歳から五歳だったときと、
(はっさいまでのあいだにおこったことのすべてをいやし、てばなしていきましょう。)
八歳までの間に起こったことのすべてを癒し、手放していきましょう。
(そのころのことをおもいだしましょう。)
その頃のことを思い出しましょう。
(そのころおこったことはいまではすべておもいでです。)
その頃起こったことは今では全て思い出です。
(あなたはすでにそれをのりこえています。)
あなたはすでにそれを乗り越えています。
(いまひつようなのはただそれをてばなし、いまこのしゅんかん、)
今必要なのはただそれを手放し、今この瞬間、
(あなたがじんせいをせいいっぱいいきるじゃまにならないようにすることだけです。)
あなたが人生を精一杯生きる邪魔にならないようにすることだけです。
(しょうさいはいりませんから、このきかんにおこったことのすべてを)
詳細は要りませんから、この期間に起こったことのすべてを
(ひとつつみにまとめていやしましょう。)
一包みにまとめて癒しましょう。
(こころのなかでこどものあなたをあいといつくしみでつつみこみ、)
心の中で子供のあなたを愛と慈しみで包み込み、
(やさしくしっかりとだきしめてまもってあげましょう。)
優しくしっかりと抱きしめて守ってあげましょう。