たんぱく質 不足すると太りやすくなる
関連タイピング
-
プレイ回数306 長文719打 -
プレイ回数138 長文1562打 -
プレイ回数382 長文701打 -
プレイ回数302 長文965打 -
プレイ回数375 長文957打
-
プレイ回数126 長文1795打
-
プレイ回数236 長文1508打 -
プレイ回数301 長文684打
問題文
ふりがな非表示
ふりがな表示
(なぜだいえっとでたんぱくしつをぬいてはいけないのか。)
なぜダイエットでたんぱく質を抜いてはいけないのか。
(くうふくになるとけつえきちゅうのとうのりょう（けっとうち）がていかし、)
空腹になると血液中の糖の量(血糖値)が低下し、
(けっとうちをいっていにたもつため、)
血糖値を一定に保つため、
(たいないでさまざまなほるもんがはたらく。)
体内で様々なホルモンが働く。
(それにより、きんにくがぶんかいされてあみのさんにへんかし、)
それにより、筋肉が分解されてアミノ酸に変化し、
(えねるぎーとしてつかわれる。)
エネルギーとして使われる。
(ここでたんぱくしつがたいないにはいってこないと、)
ここでたんぱく質が体内に入ってこないと、
(あたらしくきんにくをつくることができないため、)
新しく筋肉をつくることができない ため、
(どんどんときんにくがぶんかいされて)
どんどんと筋肉が分解されて
(けっちゅうにほうしゅつされてしまう。)
血中に放出されてしまう。
(きんにくのげんしょうがきそたいしゃをさげ、また、)
筋肉の減少が基礎代謝を下げ、また、
(たんぱくしつをぬくとしょくじによるまんぞくかんもえにくいため、)
たんぱく質を抜くと食事による満足感も得にくいため、
(まんせいてきにくうふくをかんじやすくなる。)
慢性的に空腹を感じやすくなる。
(これがすとれすになり、のちのち、)
これがストレスになり、後々、
(かしょくによるりばうんどをひきおこしやすくなる。)
過食によるリバウンドを引き起こしやすくなる。
(また、ていきてきにうんどうをすると、)
また、定期的に運動をすると、
(とうしつやししつがえねるぎーげんとしてしょうひされるだけでなく、)
糖質や脂質がエネルギー源として消費されるだけでなく、
(きんにくもぶんかいされてつかわれる。)
筋肉も分解されて使われる。
(ここでうんどうりょうにみあったたんぱくしつをおぎなわないと)
ここで運動量に見合ったたんぱく質を補わないと
(どんなにはーどなうんどうをしてもぎゃくに、)
どんなにハードな運動をしても逆に、
など
(きんにくがへってしまうげんいんに。)
筋肉が減ってしまう原因に。